Mein Angebot umfasst psychologische Beratung und Therapie. Es richtet sich an Menschen von der Pubertät bis ins hohe Alter.

Ziel einer psychologischen Beratung und Therapie ist es, das Wohlbefinden und die Lebensqualität von Menschen zu fördern.

Über eine Auseinandersetzung mit der aktuellen Lebenssituation sowie der eigenen Lebensgeschichte, kann es gelingen, ein klares Verständnis für persönliche Themen, Erlebens- und Verhaltensweisen zu erlangen.

Gemeinsam können neue Perspektiven, Bewältigungsstrategien und Lösungen entwickelt werden. Dabei stehen die Erweiterung der persönlichen Freiheit, der Aufbau neuer Handlungsmöglichkeiten und die Aktivierung eigener Ressourcen im Vordergrund. So sollen jene Veränderungen wirksam werden, die es ermöglichen neue Wege zu beschreiten. 

Meine Schwerpunkte:

• Persönlichkeitsentwicklung und Potentialentfaltung
• • Selbstverständnis entwickeln
  • Eigene Stärken und Potentiale erkennen
  • Verbesserung der Selbstorganisation
  • Persönliche Ziele entwickeln und umsetzen
  • Selbstverwirklichung

• Gesundheitsförderung
• • Ressourcen aktivieren
  • Entspannung und Achtsamkeit
  • Körperwahrnehmung
  • Stressbewältigung
  • Aufbau von gesundheitsförderlichen Verhaltensweisen
  • Begleitung von Lebensstiländerungen
  • Selbstwert und Selbstfürsorge

• Begleitung in schwierigen Lebenssituationen und kritischen Lebensphasen
• • Psychologische Erste Hilfe nach Akutereignissen
  • Abschied, Tod und Trauer
  • Orientierung in neuen Lebensabschnitten
  • Förderung von Anpassungsprozessen
  • Aktivierung und Entwicklung von Bewältigungsstrategien
  • Hoffnung schöpfen und Zukunftsperspektiven entwickeln
  • Begleitung bei körperlichen Erkrankungen

• Psychologische Therapie
• • Erschöpfungszustände und Burnout
  • Depressive Verstimmungen
  • Angstzustände und Panikattacken
  • Psychosomatische Beschwerden
  • Abhängigkeit (Alkohol, THC, Medikamente)

• Beziehungsberatung 
• • Verbesserung der Gesprächsbasis 
  • Fördern von gegenseitigem Verständnis und Verbundenheit
  • (wiederkehrende) Konflikte
  • Regulation von Nähe und Distanz
  • Reflexion von Beziehungsmustern
  • unterschiedliche Lebensvorstellungen
  • Gestalten von Gemeinsamkeit
  • In Beziehung sein/bleiben und Eltern sein 
  • Sexualität
  • Trennung, oder doch nicht?